إن خسارة الوزن ليس عملا سهلاً أبداً على الكثيريين, فالذين يتبعون نظاماً معينا لخسارة أوزانهم يتطلب منهم ذلك الكثير من الإرادة والتصمصم والحماسة , ولكن سرعان ما يذهب كل هذا هباءاً عندما ينحرفون عن نظام الريجيم المتبع ويتناولون كمية من الطعام أكثر مما ينبغي . 
