<br class="clearfix" />
تعرفي معنا في لهلوبة على اضرار خل التفاح للتخسيس، فعلى الرغم أن خل التفاح ثبتت فاعليته في حرق الدهون المتراكمة بالجسم، وبالتالي المساعدة في تخسيس الوزن، إلا أن العلم أثبت أيضًا العديد من الآثار الجانبية لاستخدام خل التفاح بطريقة خاطئة.
حيث ينصح بتخفيف خل التفاح بمقدار معين من الماء، وعدم تناوله مباشرًة، وذلك للتخفيف من الأحماض الحارقة الموجودة به، فقد نصح الخبراء بضرورة خلط ملعقة من خل التفاح على حوالي كوب من الماء.
وإذا كنتِ تدخلين خل التفاح ضمن نظامك الغذائي، إذًا فيجب تناول كمية كبيرة من الماء خلال يومك، مع الحرص على ضرورة استشارة الطبيب المختص قبل استخدام خل التفاح، لإخبارك بالطريقة الصحيحة لتناوله، فإذا كنتِ تعانين من أمراض معينة، فيمكن لخل التفاح أن يتفاعل مع أدوية هذه الأمراض، ويأتي بنتيجة عكسية.
- إن الإفراط في تناول خل التفاح قد يؤدي إلى الإصابة بتقرحات في المعدة والمريء، مما يجعلك تشعرين بآلام شديدة في منطقة المعدة.
- قد يؤدي كثرة تناول خل التفاح مباشرًة، إلى تهيج القولون والشعور بألم شديد به، لذا يجب تخفيفه بالماء وعدم الإكثار من تناوله.
- أثبتت بعض الداسات العلمية خطورة تناول خل التفاح على الريق لمن يرغب في التخسيس، حيث أنه قد يتسبب في أضرار جسيمة أبرزها الفشل الكلوي، لذا يجب تجنب هذه العادة فورًا.
- قد يؤدي كثرة تناول خل التفاح بغرض إنقاص الوزن، إلى خطر الإصابة بالبواسير.
- أثبتت الدراسات العلمية أن كثرة تناول خل التفاح بغرض التخسيس، قد يؤدي إلى خطر حدوث هشاشة العظام، وذلك لأن خل التفاح يساعد على التقليل من نسبة البوتاسيوم في الجسم.
- إن الإفراط في تناول خل التفاح بغرض التخسيس، قد يقلل من مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكر، فقد أثبتت الدراسات أن تناول أي نوع من الخل قبل تناول وجبة نشوية قد يسبب إبطاء ارتفاع السكر في الدم بعد الوجبة.
- كثرة تناول خل التفاح قد يؤدي إلى ضعف الأسنان، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الأحماض.
- كثرة استهلاك وتناول خل التفاح قد يؤدي إلى انخفاض مستوى البوتاسيوم في الجسم، وهذا يسبب أضرارًا بالغة على الجسم.
